انتخاب خمیردندان مناسب، گامی کلیدی در حفظ سلامت دهان و دندان است. دکتر مهین یاهوئیان، مدیر گروه سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با تشریح انواع خمیردندانها، توصیههایی کاربردی برای گروههای سنی مختلف ارائه داده است.
به گزارش FMCGiran، دکتر مهین یاهوئیان، مدیر گروه سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، درباره انواع خمیردندانها و ضرورت انتخاب درست آنها توضیح داد. ایشان گفتند خمیردندانها بسته به ترکیبات و کاربردشان به انواع مختلفی مانند ضد پوسیدگی، ضد حساسیت، سفیدکننده، ضد پلاک و مخصوص مراقبت از لثه تقسیم میشوند.
پایه اصلی اغلب خمیردندانها فلوراید است که نقش کلیدی در پیشگیری از پوسیدگی دندان دارد. دکتر یاهوئیان تأکید کرد انتخاب نوع خمیردندان باید براساس نیازهای فردی باشد. برای مثال، افرادی که دچار حساسیت دندان هستند باید از خمیردندانهایی با ترکیبات پتاسیم نیترات یا استرانسیوم کلراید استفاده کنند. همچنین افرادی که مشکل جرم و تغییر رنگ دندان دارند میتوانند به خمیردندانهای حاوی پیروفسفات مراجعه کنند.
نکات استفاده از خمیردندان در کودکان
برای کودکان زیر ۳ سال، مقدار بسیار کم خمیردندان، به اندازه یک دانه برنج، توصیه میشود. از سن ۳ تا ۶ سال، این مقدار میتواند به اندازه یک نخود افزایش یابد. نظارت والدین هنگام مسواک زدن کودکان برای جلوگیری از بلعیدن خمیردندان ضروری است. همچنین توصیه میشود از خمیردندانهای حاوی فلوراید با دوز پایین (حدود ۵۰۰ppm) برای کودکان استفاده شود و از بهکارگیری خمیردندانهای بزرگسالان در این سنین خودداری شود.
توصیهها برای بزرگسالان و سالمندان
بزرگسالان میتوانند در هر بار مسواک زدن، حدود یک سانتیمتر (معادل ۰/۷۵ تا ۱ گرم) خمیردندان مصرف کنند. در سالمندان با توجه به وضعیت لثه، دندانهای مصنوعی یا تحلیل ریشه دندانها، ممکن است نیاز به خمیردندانهای خاص مانند ضد حساسیت یا ضد التهاب لثه باشد. همچنین افرادی که از دندان مصنوعی استفاده میکنند باید روزانه از قرص یا ژلهای مخصوص تمیزکننده دندان مصنوعی استفاده کنند و از بهکارگیری خمیردندان معمولی برای دندان مصنوعی خودداری نمایند.
نکات کلیدی در استفاده صحیح از خمیردندان
استفاده بیش از حد خمیردندان نه تنها اثربخشی بیشتری ندارد، بلکه ممکن است موجب تحریک مخاط دهان، بلع بیش از حد فلوراید در کودکان و سایش مینای دندان شود. همچنین توصیه شده است قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده شود و مسواک زدن حداقل ۲ دقیقه طول بکشد. پس از مسواک، بهتر است دهان فقط با مقدار کمی آب شسته شود تا فلوراید باقیمانده فرصت تقویت مینای دندان را داشته باشد.
دکتر یاهوئیان در پایان خاطرنشان کرد که مسواک زدن دو بار در روز با خمیردندان مناسب و به اندازه، سادهترین و موثرترین راه حفظ سلامت دهان و دندان است.
